要做到这四点,很难喝不健康的茶
来源:互联网 日期:2021-03-27 14:00 作者:寸心草

做到这四点,想不健康喝茶都难

茶代代相传,历史悠久。除了解渴,还有保健功能。如果你想喝一杯健康的茶,这四点是关键。不能贪心在喝茶时不应该贪图更多的茶,应该控制每天喝茶的总量。许多人喝醉是因为他们喝了太多的茶。比如平日很少喝茶的人,多喝一点可能会醉。尤其是第一次喝茶的人,茶要少放;经常喝茶的人每天干茶不能超过15克,要根据茶的老嫩程度增减。为了把握茶的香气,许多要有耐心人迫不及待地想一泡就喝。热茶虽然充满了茶香,但由于茶的温度太高,很容易灼伤口腔粘膜、咽喉和食道。反复烫伤容易引起上皮突变,成为潜在的癌症隐患。所以,暖茶要有耐心。懂的选择.有很多种茶,不同的人应该根据不同的茶的特性选择合适的茶。专家建议,红茶和普洱茶比较温,对胃的刺激性小。胃不好的人可以选择喝这两种茶;绿茶和乌龙茶都是凉的,所以身强体壮,生气的人可以喝。有些人喝醉是因为平日喝的茶是高发酵的熟茶,比如红茶、陈年茶。当他们突然转变为绿茶或低发酵或无发酵的生茶时,他们会因为这些茶中茶碱的含量高而过量饮用而喝醉。把握时机在喝茶时也应该善于把握机会。有些错误的时间是不允许喝茶的。避免睡前、后、前喝茶。因为饭前喝茶容易稀释胃液,刺激肠道,影响消化。另外,空腹喝太多茶时,很容易醉。饭后喝茶时,茶叶中的一些成分容易与食物成分发生反应,如茶多酚与食物中铁的结合,会影响人体对铁的正常吸收。另外,睡前不要喝茶,以免影响睡眠。

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