喝茶能让你保持健康,但一两天后就没用了
来源:互联网 日期:2021-03-20 16:30 作者:寸心草

喝茶可养生,但不是一天两天可见效

如今,越来越多的人关注茶的养生功效,很多人加入了喝茶养生的大军。但喝茶养生不是一朝一夕的事,需要多年的“坚持”才能见效。如果你坚持喝茶,你会得到这些好处.坚持长期喝茶——可以深层排毒,一直有喝茶治疗腹胀、痢疾和消化不良的传统。比如红茶的有效成分可以抑制人体肠胃内有害微生物的生长,同时可以促进有益菌的生长繁殖,有很好的调节胃肠功能的作用,也是人们止泻的良药。喝茶可以解渴,解暑,解毒,通便。喝茶可以改善肠道微生物环境,具有调理肠胃的作用。在坚持长期喝茶——可以“三降”长期喝茶可以降低血压、血脂和血糖。日本的流行病学研究表明,与每天喝茶少于3杯的人相比,每天喝茶10杯的男性心血管疾病风险指数降低了42%,而女性降低了18%。从茶叶中提取的物质具有降血糖、降血脂、抗辐射、抗凝血和血栓形成、增强免疫功能、抗氧化、抗动脉粥样硬化、降血压和保护心血管系统的作用。在坚持长期喝茶——可以“三抗”,一杯300毫升的茶相当于1.5瓶红酒(每瓶约750毫升)、12瓶白酒、4个苹果、5个洋葱和7杯鲜橙汁。这就是为什么茶具有“三抗”的优势,即抗癌、抗辐射、抗氧化。法国巴黎预防医学中心尼古拉斯?唐山教授的研究表明,与不喝茶的人相比,爱喝茶的人死亡风险低24%。坚持长期喝茶——可以抗衰老茶多酚的作用是多方面的。它是一种强抗氧化剂,能有效清除体内的氧自由基。比如花色素苷可以抑制油性过氧化物在各个阶段的溢出,这种防止氧化的能力是维生素e的十倍以上,这种抗氧化作用可以防止细胞降解和衰老,还可以预防癌症。坚持长期喝茶——可以延年益寿's人的寿命10%由基因决定,90%由生活方式决定。一项关于百岁老人长寿的调查显示,百岁老人长寿的关键在于,40%的百岁老人爱茶如命,80%的百岁老人有喝茶的习惯。喝茶可以长寿,这一点已经在科研和百岁老人的口述中得到了证明。茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素、各种维生素等有机化合物,可以预防疾病,提高免疫力,抗衰老。在坚持长期喝茶——可以美容养颜,长期生活在雾霾中或使用电脑工作的人,如果能长期喝茶,可以大大减少伤害。茶叶提取物具有抑制有害微生物、调节血脂、提高人体免疫功能、抵抗紫外线等电离辐射等作用。坚持长期喝茶——可以纤体减肥很多美女爱喝茶,这是瘦身减肥的效果。儿茶素通过抑制肠道内的消化酶,减少肠道组织对碳水化合物和脂类的吸收,起到抗肥胖作用;茶多酚可以通过抑制脂肪沉积,促进多余脂肪分解来抵抗肥胖。只有坚持喝茶,才能达到养生、强身、保健的效果。记得坚持喝茶。

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