长期喝茶至少可以“尝”出五种好处
来源:互联网 日期:2021-03-19 15:40 作者:寸心草

长期喝茶,至少能“尝到”5个好处

品茶,养生之道没有说喝茶是否优雅,但喝茶有益健康,可以养生这一事实确实是稳定的。根据中医古籍的早期记载,茶有20多种功能,被称为“百病之药”。直到现代,茶一直被认为是一种很好的保健品,喝茶更被认为是一种优雅的行为。虽然我们都知道喝茶对我们的健康有好处,但我们对喝茶的具体效果知之甚少。那么喝茶有什么好处呢?本期整理了长期喝茶的五大好处,仅供大家参考。茶叶含有茶多糖、茶红素和茶黄素,能有效改善动脉状况,抑制动脉粥样硬化的形成,从而起到预防心血管疾病的作用。此外,喝茶还可以带走体内多余的油脂,这也在一定程度上避免了血管中的脂肪堆积,有利于心脑血管疾病的防治。茶主要通过抗氧化和清除自由基来抗癌。自由基是人体细胞氧化反应的产物。人体只要与外界保持联系,如呼吸、污染等,就会不断诱发自由基的产生。肿瘤的发生与过量自由基的产生有关。茶叶富含茶多酚,具有很强的抗氧化和清除自由基的作用。因此,经常喝茶可以起到一定的防癌作用。皮肤老化,看起来暗淡无光,也与自由基过多有关。茶叶中的茶多酚能清除自由基,延缓皮肤衰老,使皮肤看起来有光泽。还有,不注意防晒会加速皮肤衰老,而经常喝茶可以增强皮肤抵抗紫外线的能力,还可以延缓皮肤衰老。此外,经常喝茶也可以减少黄褐斑的形成。所以多喝茶是爱美女性朋友美容的重要手段。茶叶中的茶多酚不仅具有抗衰老和抗癌作用,还能抑制龋齿菌。研究表明,经常喝茶的孩子比不喝茶的孩子患龋齿的几率低60%。另外,茶叶中还含有氟化物,可以强化牙釉质,保护牙齿。建议孩子适量喝茶,尤其是超重的孩子。还有牙病患者可以在医生的指导下选择自己的茶喝。除了上述喝茶的好处之外,经常喝茶还有助于增加肠道中的有益微生物,从而增强肠道的免疫力,保护胃的健康。但需要注意的是,茶也有冷、温、热的属性。想喝茶保健的人,一定要根据自己的体质选择相应的茶,以免选茶不当造成相反的效果。此外,茶的饮用温度应该适中,温度过高也可能损害肠胃。

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